今日、子供のスイミングの課外授業で朝9時からキッズエアロがありました。
こどもが、参加したいと言うので、殆ど寝ていないにもかかわらず、
ちゃんと化粧して行って来ました。
一応、私は、昔エアロビで膝を壊しているので見学だけしようと思ったのですが
子供が、インストラクターのすぐ後ろでやっているのを見ていたら、、、、
どうして右足から出すはずが、左からになってるの?
何で音に全く合わないの?
だんだんまどろっこしくなってきた私、
子供の後ろに行って参加しちゃったよ(^-^ゞ
ステップは、物凄く基本的な感じのものしかやらなかったので
全然膝壊してて運動も全くやっていない私でも出来たんだけど
子供の後ろで子供の手足を操作しながらだったので
余計に疲れた感が、、、、、
しかも、ぴっちりのジーンズで、昨夜のお酒も抜けきっていない状態で
動きずらいし
終わってすぐに足は、バテバテで、帰宅したら既に筋肉痛来てました。
それにしても、エアロビまたやりたいなぁ、、、
でも膝が、ついていかない、、、、てか、
膝蓋軟骨磨り減ってるし、十字靭帯損傷してる状態で
エアロビなんてやったら担当医に怒られそうだわ(x_x;)シュン
私も久しぶりにジムに行ったら,今,背筋が・・・・^^;
知り合いに,バレエしてる方がいるんですが,その方も,腰とか慢性的に痛いそうです・・。
(かおりんと同じく,また割り,足上げ,ばりばりとのことで柔軟性抜群なんですがね・・・)
運動って,ほどほどがいい?
一回壊したがために、もう、思いっきり出来ませんから(x_x;)シュン
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