チャットレディーかおりん★彡の日記です。 日常の私や、チャットのことなどマイペースに更新して行きます。
ここの所太った太ったみんなに言われるし
座っている時間も長いし運動不足もあるし
代謝も落ちてるっぽから
これはと思って、、、、、
待機中にこっそりスクワットをしていました!
スクワット
結果、15分くらいでダウン!
おケツは痛いし筋肉痛に、、、(_ _;)…パタリ
でも、椅子を後ろにちょっとどかしてやってたのに
誰にも気づかれなかったw

とりあえず、体引き締めの為に
毎日こっそりやろうと思います(⌒‐⌒)




コメント
この記事へのコメント
筋力UPとダイエットですね!
膝は大丈夫なんでしょうか?
効果が楽しみで~す(^o^)
2011/03/26(土) 04:37 | URL | おかず #-[ 編集]
比較的大きな筋肉だから、ダイエットには効果大きいな。

うん、たぶん。
15分って、何回やったんだ???

15分×60秒=900秒

1回に10秒かかったとしても90回。

10秒かけてやるのは、それはそれで、早くするより、負荷高いぞ。
2011/03/26(土) 22:12 | URL | でいすけ #-[ 編集]
なんか下半身だけ筋肉付いたりして・・・プププッ (*^m^)o==3
2011/03/26(土) 22:45 | URL | あいすまん♪ #JFK8AJJw[ 編集]
>おかずさん
膝は、微妙な感じなんだけど
痛い痛いで何もやらないとますます筋肉も衰えるので
こっそり毎日やりたいと思います(^-^;

まってろぉスーパーボディーの私(大見栄w)
2011/03/29(火) 00:42 | URL | かおりん★彡 #-[ 編集]
>でいすけさん
名前変えた?
回数的には少な目で止めてる時間長めです♪
太ももとお尻とお腹意識で昔エアロビでやってた時を思い出し、、、
2011/03/29(火) 00:57 | URL | かおりん★彡 #-[ 編集]
>あいすまん
だって、上半身は、すでに筋肉質じゃんw
2011/03/29(火) 00:59 | URL | かおりん★彡 #-[ 編集]
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